Dez Motivos e Dez Métodos

por David Murray
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Dez Motivos para a Meditação
Eis dez razões por que você deveria fazer da meditação na Escritura parte da sua vida cristã.
1. A meditação detém o pecadoSe guardarmos a Palavra de Deus no coração ela deterá o pecado na sua raiz (Sl 119.11).
2. A meditação dá início ao bemA meditação acerca de mandamentos e exortações práticas da Bíblia lembra-nos os nossos deveres cristãos. Aquilo em que pensamos é o que finalmente fazemos (Pv 23.7).
3. A meditação guia e renova a oraçãoA meditação nos versículos da Escritura abre novos tópicos e áreas para a oração.
4. A meditação faz da falta de sono uma bênçãoO salmista transformou a horas “perdidas” da insônia num banquete que sacia a alma (Sl 63.5-6).
5. A meditação não desperdiça tempoÉ mais proveitosa do que, digamos, assistir tevê, e fará você mais feliz (Sl 1.1-3).
6. A meditação lhe deixa pronto para testemunharAo enchermos o coração com Deus e sua Palavra estaremos mais bem preparados para responder a todos que pedirem a razão da esperança que há em nós (1Pe 3.15).
7. A meditação auxilia na sua comunhão com outrosVocê pode edificar outras pessoas na comunhão com elas, podendo sugerir um versículo para discussão e apresentar algumas ideias a respeito dele.
8. A meditação aumenta a comunhão com DeusDeus encontra-se com o seu povo mediante as Escrituras. Quem nunca medita na Escritura jamais se encontrará com Deus e caminhará com ele.
9. A meditação revive a vida espiritual“Porque o pendor da carne dá para a morte, mas o do Espírito, para a vida e paz” (Rm 8.6).
10. A meditação tem ainda muitos precedentes e exemplos bíblicos (Sl 19.14; 39.3; 77.12)“Seja-lhe agradável a minha meditação; eu me alegrarei no SENHOR” (Sl 104.34)
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Dez Métodos de Meditação
1. Limite-se— Para começar a praticar a meditação, separe não mais do que cinco ou dez minutos— Comece com um único versículo ou parte de um versículo
2. Varie— Em alguns dias, escolha um versículo teológico; em outros, um texto prático ou devocional
3. Escreva— Escreva o texto num cartão pequeno— Coloque-o num lugar onde possa acessá-lo regularmente (carteira ou bolso?)
4. Memorize— Memorize o texto em blocos de duas ou três palavras— Diga-o em voz alta— Defina momentos específicos ao longo do dia para relembrar o versículo (café/refeições)
5. Mantenha o foco— Identifique as palavras-chave e procure-as num dicionário (português ou Bíblia)— Substitua algumas palavras por significados paralelos ou mesmo opostos
6. Questione— Pergunte ao versículo (quem, o quê, onde, quando, por quê, como?)
7. Explique— Como você explicaria o versículo a uma criança ou a alguém sem formação cristã
8. Ore— Use o versículo ao orar (adoração, confissão, graças, súplicas)
9. Revise— Guarde os cartões e todo domingo releia-os e teste sua memória acerca deles
10. Pratique— Que não seja apenas um exercício intelectual, mas que leve à prática (creia, arrependa-se, tenha esperança, ame, etc.)
Fonte: Head Heart Hand (http://headhearthand.posterous.com/methods-of-meditation)Tradutor: Marcos Vasconcelos